|
впервые за 2 недели вижу вес меньше, чем 55,5...аж минус 100г :)))) весы говорят мышцы на месте.
|
55,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1432 kcal
|
Fett: 60,51g | Prot: 69,18g | Kolh.: 155,28g.
Frukost: Житница Здоровья Печенье Миндальное, Просто Изюм Светлый, Иван-Поле Яблоко Печёное, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Тёма Биотворог Классический, Блинчики на соевом молоке. Lunch: Fleur Alpine Сушки Итальянские Таралли, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Агуша Ряженка Детская 3,2%, Кабачок, Цветная Капуста на Пару, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Natura Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Суп из нута и чечевицы. Middag: Здоровье из Предгорья Бифилайф, Волжский Пекарь Сушки Простые, Пятерочка Яблоко Красное , Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Фундук Фундук, Конфеты из фиников и овсянки, Тёма Биотворог с Яблоком, Персиком и Бананом. Snacks/Annat: Блинчики на соевом молоке, Здоровье из Предгорья Бифилайф, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Royal Forest Какао Бобы, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|