Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
75,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1350 kcal
|
Fett: 50,78g | Prot: 31,29g | Kolh.: 184,84g.
Frukost: Nm Манник (Кекс2 с Апельсином), Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф, Чай, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сарделька. Middag: Ашан Яблоко Ред Чиф, Чай, Nm Манник (Кекс2 с Апельсином), Nm Котлеты Свиные Домашние, Батон Горчичный ТМ Урожай , Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Nm Манник (Кекс2 с Апельсином), Балтика Напиток Пивной Безалкогольный Малина. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nm.bond21 's vikthistorik
|