Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1582 kcal
|
Fett: 48,49g | Prot: 32,74g | Kolh.: 197,25g.
Frukost: Терра Сироп Топинамбура, Bite Финиковый Сироп, Мистраль Смесь Хлопьев Пять Злаков, Тыква. Lunch: ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Barilla Соус Песто Дженовезе, Магнит Авокадо, Хлеб Цельнозерновой. Middag: Зеленые Оливки, Вино Красное Сухое, Лента Авокадо, ВкусВилл Руккола, Мистраль Киноа, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Орехи Кешью, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Курага, Каравай Шарлотка с Яблоками. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|