Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1231 kcal
|
Fett: 40,75g | Prot: 69,38g | Kolh.: 148,97g.
Frukost: Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Лук, Куриное Филе, Сливочное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Картофель Отварной. Middag: Магнит Банан, Отруби, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Просто Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Каждый День Цветочный Мед, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
оля кукина 's vikthistorik
|