Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
50,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
2192 kcal
|
Fett: 82,42g | Prot: 129,06g | Kolh.: 221,76g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Пшенка с протеином на молоке 4,5%. Lunch: Творог (Обезжиренный), Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Bombbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад. Middag: Что-то, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 16 timmar och 44 minuter, Sömn - 5 timmar och 26 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Арианааааааа 's vikthistorik
|