Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2013
|
45,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2013:
|
798 kcal
|
Fett: 28,14g | Prot: 28,10g | Kolh.: 111,76g.
Frukost: Grafschafter Zuckerrübensirup, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, 100% Vollkornbrot, Aldi Kaffeeweißer , Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker. Lunch: Hühnerbrühe, Aldi Kartoffelpüree, Zwiebeln, Maggi Würze, Wirsing, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Middag: Edeka Dinkelbrötchen. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ritter Sport Kakao-Mousse, Ritter Sport Kakao-Mousse, Storck Werthers Original Karamell, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Tee, Ja! Würfelzucker. mer...
|
|
1590 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Sittande - 1 timme och 5 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Stående - 6 timmar och 55 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|