Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2013
|
78,4 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2013:
|
1411 kcal
|
Fett: 49,75g | Prot: 119,84g | Kolh.: 116,54g.
Frukost: Figs, Super U fromage blanc 0%, Oats . Lunch: Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Butter, Tomatoes, U Velouté De Carottes, Beau et Bon Complet, Filet de Poulet Rôti. Middag: Danone petit suisse, Carrefour Haricots Verts Extra Fins, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 30 minuter, Ridning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|