Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
74,3 kg
Tappat hittills: 46,8 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1826 kcal
|
Fett: 61,31g | Prot: 109,23g | Kolh.: 159,30g.
Frukost: Вино, Цезарь Пицца Квартет, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Сырники Домашние. Lunch: Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом , Сырники Домашние. Middag: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом , Винегрет без Масла, Гороховая Каша, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Сыр Российский, Овсяноблин, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|