Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
100,5 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1895 kcal
|
Fett: 55,03g | Prot: 92,00g | Kolh.: 256,55g.
Frukost: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Vaasan Maalais Viipaleet. Lunch: Flora Margariini 60%, Kotimaista Saunapalvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni 17%, Karjalanpiirakka, Joen Leipurit Oy Ruisnappula, Keitetty Kananmuna, Riisipuuro. Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Alaskanseiti, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Snacks/Annat: Karjalanpiirakka, Kotimaista Saunapalvi, Friggs Riisikakkuja Juuston Makuisia, Chiquita Banaani. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|