Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 69 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1133 kcal
|
Fett: 38,33g | Prot: 64,23g | Kolh.: 131,44g.
Frukost: Подсолнечное Масло, Минтай. Lunch: Морковь, Пекинская Капуста, Куриные Крылышки Отварные . Middag: Janarat Варенье из Айвы, Оладьи. Snacks/Annat: Мандарин. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|