Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
62,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1432 kcal
|
Fett: 49,33g | Prot: 85,76g | Kolh.: 150,75g.
Frukost: Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%. Lunch: Белая Дача Пряная Руккола, Эко Ферма Микрозелень «Редис», Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Грудки без Кожи, Мистраль Рис Индика Brown. Middag: Шпинат, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Snacks/Annat: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Эко Ферма Микрозелень «Редис», Белая Дача Пряная Руккола, Пятерочка Грейпфрут Свити, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Мистраль Рис Индика Brown. mer...
|
stadig vikt
|
|
_BelkaFit_ 's vikthistorik
|