Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1572 kcal
|
Fett: 65,82g | Prot: 97,62g | Kolh.: 148,99g.
Frukost: Дикси Крупа Ячневая, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности . Lunch: Помидоры, Красная Цена Фасоль Стручковая, Салат Айсберг, Яйцо Куриное, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Огурец (с Кожурой), Эко Ферма Микрозелень «Редис», Белая Дача Пряная Руккола, Шампиньоны, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Агро-Альянс Гречка. Middag: Шампиньоны, Красная Цена Фасоль Стручковая, Шпинат, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Snacks/Annat: Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шампиньоны, Красная Цена Фасоль Стручковая, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Агро-Альянс Гречка. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Силовая - 43 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
_BelkaFit_ 's vikthistorik
|