Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1534 kcal
|
Fett: 64,12g | Prot: 98,33g | Kolh.: 148,27g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Редис, Укроп, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Помидоры, Шпинат, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Белая Дача Пряная Руккола, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Увелка Перловка, Петруха Желудки Куриные. Middag: Fish House Тунец Натуральный, Окское Яичный Белок, Шпинат. Snacks/Annat: Редис, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Русское Море Форель Слабосолёная, ВкусВилл Авокадо Хаас, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Шпинат, Укроп, Белая Дача Пряная Руккола, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Увелка Перловка, Петруха Желудки Куриные. mer...
|
stadig vikt
|
|
_BelkaFit_ 's vikthistorik
|