Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
1584 kcal
|
Fett: 69,95g | Prot: 97,38g | Kolh.: 144,64g.
Frukost: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Дикси Крупа Ячневая. Lunch: Шпинат, Укроп, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Пряная Руккола, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Эко Ферма Микрозелень «Редис», Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Forchetta Premium Pasta. Middag: Окское Яичный Белок, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Шпинат, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Snacks/Annat: Агро-Альянс Гречка, Яйцо Куриное, Шпинат, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Укроп, Эко Ферма Микрозелень «Редис», Белая Дача Пряная Руккола, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Русское Море Форель Слабосолёная. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
_BelkaFit_ 's vikthistorik
|