Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
2530 kcal
|
Fett: 99,53g | Prot: 119,86g | Kolh.: 214,67g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Каждый День Курага, Грецкие Орехи, Финик, Магнит Хурма, Магнит Банан, Пряники, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный. Lunch: Творожник, Каждый День Курага , Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Лента Багет Ржаной с Чесноком , Extra Fish Палтус Холодного Копчения, Пятерочка Яблоко Красное . Middag: Домик в деревне Молоко 3,2%, Славянка Степ, Пятерочка Яблоко Красное , Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Водка (45 Градусов), Бахрушин Рулет из Индейки, Зеленые Оливки, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. Snacks/Annat: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|