Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1259 kcal
|
Fett: 14,40g | Prot: 129,12g | Kolh.: 141,98g.
Frukost: Pisang Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ikan Layang, Nasi Putih. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ikan Layang, Nasi Putih. Middag: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ikan Layang, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ahmad Kausar 's vikthistorik
|