Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
40,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
780 kcal
|
Fett: 17,29g | Prot: 44,74g | Kolh.: 103,06g.
Frukost: Sweet Gains Protein Cookies Speculoous, Diamond Blue Unsweetened Almond Milk (Almond Breeze). Lunch: Sayur Pecel Homemade, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Shirataki Nasi. Middag: Ketan Bumbu. Snacks/Annat: Mayora Astor, Papaya. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Pamela Reif and Madfit Night - 1 timme och 11 minuter, Pamela Reif and Madfit - 1 timme och 6 minuter, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rullyfebrina27 's vikthistorik
|