Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
48,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1393 kcal
|
Fett: 48,20g | Prot: 42,04g | Kolh.: 198,87g.
Frukost: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Nestle Kokokrunch. Lunch: SuperIndo Lada Putih Bubuk, BonCabe Boncabe, ABC Kecap Manis, Kecap Asin (Tamari), Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kecap Asin (Kedelai), Ketumbar, Putih Telur, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Gembus, Nasi Putih, Country Choice Mango Juice, Mayones, Salad Buah. Snacks/Annat: Pisang Goreng, My Roti Roti Sandwich Isi Tuna Mayo Spicy, Sari Roti Roti Sobek Coklat. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkisulis 's vikthistorik
|