Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
93,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
2011 kcal
|
Fett: 72,65g | Prot: 132,51g | Kolh.: 230,87g.
Frukost: Нальчик-Сладость Мармелад Диетический, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Дятлово Сыр Князь Владимир , Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный. Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Горбуша на Пару. Middag: Пятерочка Сливы, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, ВкусВилл Арахисовая Паста, Творог 5%, Магнит Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Сметана 15%, Виктория Драники по-Домашнему. Snacks/Annat: ВкусВилл Вареники с Квашеной Капустой, Бегемотик Бонди Гематоген, Яйцо Всмятку, Булка с Повидлом, Зеленый Чай, Куриное Филе, Гречка Вареная. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|