Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1230 kcal
|
Fett: 60,45g | Prot: 57,81g | Kolh.: 129,06g.
Frukost: Udang Goreng, Sayur Tahu Toge. Lunch: Udang Goreng, Sayur Tahu Toge. Middag: Alpukat, Ultra Milk Susu UHT. Snacks/Annat: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisolets 's vikthistorik
|