Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2013
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2013:
|
2169 kcal
|
Fett: 64,52g | Prot: 57,43g | Kolh.: 73,60g.
Frukost: Benifex Fish Oil (1000 mg), Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Coriander, Whole Milk, Onions, Coconut Oil, Egg, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted), Tea with Milk, Roasted Salted Cashew Nuts. Middag: Champagne. mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janetofnq 's vikthistorik
|