Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
963 kcal
|
Fett: 43,48g | Prot: 61,59g | Kolh.: 96,22g.
Frukost: Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Total 2% Greek Yogurt (Container), Black Beans (Canned), Water . Lunch: Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Water (Bottled). Middag: Whole Cashews Lightly Salted, Black Seedless Grapes, Trader Joe's Organic Brown Rice, Total 2% Greek Yogurt (Container), Water (Bottled). mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|