Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
54,4 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
1609 kcal
|
Fett: 87,21g | Prot: 58,34g | Kolh.: 135,86g.
Frukost: Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Poached Egg, Morning Mocha, Avocados. Lunch: Guida's 2% Reduced Fat Milk, Trader Joe's Whole Milk Ricotta Cheese, Japanese Persimmons, Apples, Pummelo. Middag: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Red Table Wine, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: La Grande Galette French Butter Cookies, Jell-O Sugar Free Cherry, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Cookie. mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|