Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
80,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
1492 kcal
|
Fett: 64,36g | Prot: 84,33g | Kolh.: 157,12g.
Frukost: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Paisa Ricotta con Sal, Queso Gouda, Aguacate, Huevo, Plátano Maduro Hervido. Lunch: Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Bistec de Res. Middag: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Strudel de Manzana, Almendras. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|