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500g a menos, melhor que nada. Maldita barreira dos 100kg, vou vencer vc infeliz! Total perdido até agora: 15kg de banha.
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100,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 december 2020:
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1226 kcal
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Fett: 33,84g | Prot: 28,54g | Kolh.: 209,32g.
Lunch: Repolho, Yoki Farofa de Milho, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: La Violetera Azeitonas Verdes, Palmito, Cebolas, Ervilhas (Congelado), Spoleto Milho, Escarola Refogada, Marsala Massa para Pizza. Snacks/Annat: Yoki Pipoca Natural com Sal, Naturafruti Bananada com Uvas Passas. mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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