Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
1634 kcal
|
Fett: 120,45g | Prot: 114,16g | Kolh.: 19,30g.
Frukost: BURR Tocino Ahumado, Huevo. Lunch: La Villita Queso Manchego , La Villita Queso Manchego. Middag: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Best Foods Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Annat: FUD Cuida-T Salchicha de Pavo, La Villita Queso Manchego, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, La Villita Queso Manchego, Sabritas Chicharrón de Cerdo. mer...
|
|
1423 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 29 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|