Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
1473 kcal
|
Fett: 20,54g | Prot: 41,85g | Kolh.: 111,81g.
Frukost: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Brahma Cerveja. Middag: Swift Pernil sem Osso Temperado, Brahma Cerveja. mer...
|
|
241 kcal
|
Träning:
Studsmatta - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fermamprin 's vikthistorik
|