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Uhuuuuu muito feliz! Eu não via este peso na balança faz muitos anos, muitos mesmo.
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96,5 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 december 2020:
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984 kcal
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Fett: 24,28g | Prot: 68,00g | Kolh.: 129,68g.
Frukost: Mãe Terra Tribos Cracker Orgânico Integral, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Morangos, Café. Lunch: Carne de Vaca Moída, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas, Chuchu Cozido. Efter lunch: Farelo de Aveia, Uvas-Passas, Iogurte Natural. Middag: Cebolas Vermelhas, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Pão Sírio, Alface Americana. Snacks/Annat: Melão. mer...
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Tappar 1,5 kg per vecka
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