Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
107,6 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
373 kcal
|
Fett: 4,79g | Prot: 15,45g | Kolh.: 67,03g.
Frukost: Melão, Wickbold Pão do Forno Grãos Ancestrais, Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. mer...
|
Ökar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|