Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
60,9 kg
Tappat hittills: 37,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
791 kcal
|
Fett: 25,97g | Prot: 14,08g | Kolh.: 138,78g.
Lunch: Madu, Taro Taro Net (20g), Smax Ring, Nestle Kitkat, Sari Roti Roti Tawar (1), Buah Naga. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Gym - 36 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 53 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindybahri.k 's vikthistorik
|