Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2013
|
74,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2013:
|
3106 kcal
|
Fett: 126,59g | Prot: 199,62g | Kolh.: 280,74g.
Lunch: Yoki Feijão Branco, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filé Mignon Suíno, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. Middag: Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Pão Francês sem Miolo, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), McDonald's McFritas (Grande), Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g). Snacks/Annat: Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gustavonrr 's vikthistorik
|