Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
64,2 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
1257 kcal
|
Fett: 57,54g | Prot: 72,49g | Kolh.: 118,36g.
Frukost: Mandarine, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Président Emmental Râpé, Sauce Béchamel, Jambon, Endives Braisées. Middag: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat). mer...
|
|
3553 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Städning - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|