Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
53,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
1091 kcal
|
Fett: 33,51g | Prot: 77,44g | Kolh.: 133,76g.
Frukost: Кофе с Молоком, Oltermanni Сыр 17%. Lunch: ВкусВилл Творог Пластовой 4%, Сырой Овощ, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Куриный Суп Лапша. Middag: ВкусВилл Творог Пластовой 4%, Ого Отруби Ржаные, Мёд, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Тушеные Овощи, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Сырой Овощ. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina_Angel 's vikthistorik
|