Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2013
|
127,8 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 48,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2013:
|
1636 kcal
|
Fett: 42,04g | Prot: 98,19g | Kolh.: 224,98g.
Frukost: 1% Fat Milk, Kashi GOLEAN Original Cereal. Lunch: Lemonade, Pei Wei Fortune Cookie, Pei Wei Brown Rice, Pei Wei Mongolian Beef. Middag: Peanut Butter, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk, Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), V8 Original 100% Vegetable Juice, Chicken Stock, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Publix Red Bell Pepper. Snacks/Annat: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Red Delicious Apples, Boots Mixed Nuts & Raisins. mer...
|
|
4053 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|