Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
1703 kcal
|
Fett: 29,98g | Prot: 89,47g | Kolh.: 279,56g.
Frukost: Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Servipan Pan de Queso. Lunch: Diana Arroz, Bistec de Res, Auyama Cruda. Middag: Backerei Pizza Jamón y Queso, Bizcocho, Alpina Arequipe, Servipan Pan de Queso, Alpina Yogurt Finesse (150g), Diana Arroz, Servipan Pan de Queso , Olimpica Gelatina sin Sabor , Copelia Panelitas de Arequipe y Coco. Snacks/Annat: Pechuga de Pollo, Semillas de Auyama . mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilkasofia 's vikthistorik
|