Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
71,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
636 kcal
|
Fett: 20,59g | Prot: 26,51g | Kolh.: 88,28g.
Frukost: Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Sucuklu Yumurta, Yumurtalı Fasulye, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Pekmez. Lunch: Mercimek Köftesi. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|