Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
1568 kcal
|
Fett: 43,20g | Prot: 73,53g | Kolh.: 222,99g.
Frukost: Bango Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Cumi Kukus atau Rebus , Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayur Bening Bayam. Snacks/Annat: Tahu, Tahu, Buah Anggur, Buah Anggur, You C1000 Vitamin Lemon, Martabak Manis, Martabak Manis. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
resmi_alifah 's vikthistorik
|