Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
837 kcal
|
Fett: 26,27g | Prot: 19,43g | Kolh.: 145,51g.
Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Bulgur (Pişmiş), Pişmiş Mercimek, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Salça, Cennet Meyvesi. Snacks/Annat: Yeşil Çay. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mensuleee 's vikthistorik
|