Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
54,3 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
667 kcal
|
Fett: 21,05g | Prot: 28,44g | Kolh.: 75,00g.
Frukost: Авида Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Апельсин, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Магнит Хлебцы Пшеничные. Lunch: Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Кофе, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Лаваш Тонкий . Middag: Вода. mer...
|
|
1622 kcal
|
Träning:
вело - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lenka-50кг 's vikthistorik
|