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Schöner Start in den Samstag!
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74,3 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 december 2020:
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1926 kcal
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Fett: 74,81g | Prot: 52,23g | Kolh.: 252,90g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Gala Äpfel. Lunch: Dr. Oetker Paradies Creme Zitrone, Nudeln mit Soße und Ei. Middag: Überbackenes Gemüse. Snacks/Annat: Vanillekipferl (Stk.), Choceur Pfefferminz, Schokosahne 10g. mer...
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1958 kcal
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Träning:
Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 40 minuter, Ridning - 30 minuter. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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 Kommentarer
🥺 Ich freu mich sehr für dich! Aber wie macht ihr das alle im Advent, ich verstehe das nicht?
12 dec 20 av medlem: Brent Smith
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Gute Frage. Ich denke ich habe es da als Single doch recht einfach, ich bleibe einfach zuhause und achte auf meinen ETB. Anlässe zu fresskalieren gibt es ja Coronabedingt eh kaum....Klar esse ich auch Kekse und Schokolade (auch mal ein paar oder viele zuviel) meistens hält es sich aber im Rahmen des erlaubten. Und ansonsten sage ich mir auch oft "reiß dich zusammen, bist du wirklich hungrig oder ist es einfach nur lecker?"
12 dec 20 av medlem: Multigirl80
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Mein Tipp 🙋♀️Was ich nicht zu Hause habe 🍩🍬🍫kann ich nicht essen 🤷♀️ Klappt
12 dec 20 av medlem: Buntes_Suppengrün
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Das wünsche ich dir auch ☺️
12 dec 20 av medlem: VreGe
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Multigirl80 's vikthistorik
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