Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
58,1 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
1015 kcal
|
Fett: 31,54g | Prot: 55,76g | Kolh.: 124,11g.
Frukost: Пятерочка Банан, Fish House Горбуша Стейки, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Три Правила Яблоко-Сельдерей Фреш, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: ФЭГ Томаты Соленые Зеленые, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Морковь по-Корейски, Billa Яблоко Гренни Смит , Котлеты из Куриной Грудки, Рис Отварной. Middag: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Пятерочка Лук Красный, Белая Дача Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Prisma Мандарин Марокко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|