Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
58,1 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
1075 kcal
|
Fett: 95,94g | Prot: 42,07g | Kolh.: 9,91g.
Frukost: Творожная запеканка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Vegan Food Семена Чиа, 4 Сезона Клюква Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Петмол Сливки 11%. Lunch: Петмол Сливки 11%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатный Микс, Запеканка бомбическая, Магнит Помидоры Черри. Snacks/Annat: Вода. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Matlagning - 40 minuter, Diska - 10 minuter, Google Fit - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|