Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
145,8 kg
Tappat hittills: 36,4 kg.
Kvarvarande: 33,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
2198 kcal
|
Fett: 90,50g | Prot: 127,56g | Kolh.: 212,37g.
Frukost: Butter, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Banana, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. Lunch: Chicken Wing Meat and Skin, Pick n Pay Bacon & Feta Pizza. Middag: California Rolls, Shrimp Spring Roll, Beef Chow Mein or Chop Suey with Noodles. Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|