Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
109,9 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 109,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
923 kcal
|
Fett: 63,70g | Prot: 66,28g | Kolh.: 20,38g.
Frukost: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Шампиньоны, Омлет или Яичница. Lunch: Сыр Адыгейский, Царицыно Крылья Варено-Копченые. Middag: Спаржа по-Корейски, Скумбрия Холодного Копчения, Сыр Адыгейский. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль. mer...
|
|
3254 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bagira8413 's vikthistorik
|