Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 46,3 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
1461 kcal
|
Fett: 28,55g | Prot: 101,39g | Kolh.: 204,76g.
Frukost: Белевские Сладости Белевская Пастила, Зефир, Простоквашино Сметана 10%, Сырники Домашние, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). Lunch: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Белевские Сладости Белевская Пастила, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Каждый День Гречка Отварная. Middag: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Форель на Пару, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Лента Хлеб Заварной Солодовый, Авк Конфеты Зефирка, Зефир, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Каждый День Гречка Отварная. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|