Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
87,8 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 87,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
2260 kcal
|
Fett: 77,33g | Prot: 200,36g | Kolh.: 183,46g.
Frukost: SPAR Fat Free Long Life Milk, Thin Crust Pizza with Meat. Lunch: Chicken Breast Meat , Chicken (Skin Eaten), Future Life High Protein Shake. Middag: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Pick n Pay Wraps, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Chicken Breast Meat . Snacks/Annat: Lollipops, Nutritech 100% Pure Whey, Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|