Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
79,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
1944 kcal
|
Fett: 74,29g | Prot: 86,14g | Kolh.: 227,43g.
Frukost: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное . Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Курага, Грецкие Орехи, Финик, Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Чиабатта с Оливками, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Middag: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Лента Багет Ржаной с Чесноком , Помидоры, Болгарский Перец, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Billa Хлеб Маг с Семечками, Свекла Вареная, Кублей Баранина Тушеная, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|