Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
74,3 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1090 kcal
|
Fett: 50,12g | Prot: 64,29g | Kolh.: 114,18g.
Frukost: Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Total 2% Greek Yogurt (Container), Black Beans (Canned), Water . Lunch: Tea (Brewed) , Silk Unsweetened Cashew Milk. Middag: Whole Cashews Lightly Salted, Black Seedless Grapes, Trader Joe's Organic Brown Rice, Total 2% Greek Yogurt (Container), Water (Bottled). Snacks/Annat: Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Water (Bottled), Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Water (Bottled). mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|