Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
49,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
2424 kcal
|
Fett: 90,87g | Prot: 160,54g | Kolh.: 225,18g.
Lunch: SuperIndo Kerupuk Seblak, Firm Silken Tofu , Gado Gado. Middag: Bread, Sari Roti Roti Gandum, Mayonnaise , ABC Saus Sambal , Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sponge Cake. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|