Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
1246 kcal
|
Fett: 31,15g | Prot: 102,19g | Kolh.: 147,48g.
Frukost: BonCabe Level 15, Tahu Kukus, Garam, Royco Kaldu Rasa Jamur, Jamur Tiram, Mentimun (Kupas), Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Tropicana Slim Sweetener Diabtx. Lunch: Nasi Ketan (Ketan), Captain Oats Rolled Oats, Mentimun (Kupas), Kem Chicks Sayur Toge, Selada Daun Hijau, Tahu Kukus, BonCabe Level 15, Cabai Merah atau Rawit, Alfamart Abon Sapi. Middag: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Haruskuruslagi 's vikthistorik
|